台灣新生報╱記者李叔霖/台北報導】
2007.09.06 08:06 am
 

很多人都知道,治療頭皮屑要花時間,若民眾能自行預防保健,是否就可避免大量頭皮屑產生?慈濟醫院台北分院中醫科主治醫師吳炫璋表示,頭皮會產生大量頭皮屑與體質有關,原則上,酸性體質較容易生成頭皮屑,此時民眾應多吃蔬菜、水果,以便把體質調理成鹼性。

吳炫璋指出,要預防頭皮大量出現頭皮屑,最好的方法還是在於日常生活飲食上需有所改變,才能夠徹底改善,譬如體質為酸性的民眾,飲食上建議可多吃蓮藕、蓮子、燕麥、綠豆等食物;藥膳部份,可自行準備菊花茶、綠豆薏仁湯來預防保健,綠豆可清熱,薏仁可利濕,對於改善頭皮屑症狀很有幫助。

生活起居方面,吳醫師建議民眾不要熬夜,應多喝水、少便秘。他指出,古代《黃帝內經‧素問》提出「飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去」的說法,在現代仍一體適用,換句話說,就是人的飲食應有所節制,過度或不及都會使人生病,民眾也可以此作為改善頭皮屑的法門。

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